クリニック通院ともらった大根と図書館の本

昨日は月１回受診しているクリニックの通院日でした。

いつものように血圧を測って問診したら終わりかと思っていたら、骨粗しょう症の検査をしましょうとのことで、手のレントゲンを撮って検査することになりました。

骨には自信のある私、２年前の人間ドックでは異常なかったから検査しなくても大丈夫だろうけど…と思っていました。

が、結果は８０よりちょっと上くらいの数値だったみたいで、ギリギリのラインですよと言われてしまいました。

今後、定期的に検査をしていきましょうということになりました。

年齢を重ねてくると、いろいろと体にも変化が現れますね。

運動することも大切なようなので、これからは怠けずウォーキングを続けなくては。

クリニックの帰りに、ご近所さんの畑の前を車で運転していたら、作業していたご近所さんが大きく手を振って車を止めて～の合図。

「たくさんできたから、大根もらって～」とのことで、大きく育った大根３本もらいました。

種類の違う３本

３本とも品種が違うようです。

食べ比べしてみると楽しいかも。

たくさんあるので、しばらくおいしい大根料理がたべられそう(^^)

干し大根にしてもいいかもしれませんね。

図書館で目について借りてみました。

耳を刺激するだけで体の不調が改善するならしめたもの！！

さっそく実践してみます。

耳のツボを指で押さえると、痛気持ちいいところがあるので、そこを重点的に刺激してみよう！

さて、効果のほどは如何に…変化があればまたお知らせしますね。

庭のサネカズラ。赤い実が可愛いですね。

ウォーキング後のおやつと新蕎麦

小春日和に誘われ、いつもは夕方にしているウォーキングを午前中にしてみました。

ポカポカ陽気で気持ちよく、縮こまっていた身体もすっかり温まりました。

家に帰ってきた私を見て、夫が「ほっぺたが赤いね」と言うくらいの体温上昇です(^-^;

この調子のまま、寒さを理由に怠けている大掃除に向かうとよいのですが、そうはいかずにティータイム。

最近のお気に入りのおやつは平家パイ(^^)

昔は確かレーズンパイって名前でしたが…いつの間にか名前が変わっていて「平家パイ」になってました。

「源氏パイ」があるので、それと対になるように「平家パイ」にしたのかな。

どちらかというと私の好みは「平家パイ」の方です。

少ししっとりとしたパイにレーズンの組み合わせが美味しいです。

先週、新蕎麦を味わいに夫と出かけました。

平日だったのに開店前から行列でした。

４０分待ちで店内へ…本当は割り子蕎麦を軽く食べて、また違う店へはしごしようと思っていましたが、待っている間に体が冷えてしまいあったかいお蕎麦に変更。

夫は山かけそば、私は湯葉蕎麦にしました。

硬めの蕎麦と温かいつゆが美味しく、一杯でお腹も満たされ…お蕎麦屋のはしごはできませんでした。

機会があれば、違うお店の新蕎麦を味わいにまた出かけたいものです。

昨日と今日のあれこれ

昨日は実家へ行き、両親の様子伺い。

概ね変わりなく生活している様子…だが近々、父の方はもしかしたら目の手術をすることになるかも…などという話が出てきました。

手術は何のためなの？と尋ねても、「説明されたけど、うーん、よく分からんわ。何て言われたかなぁ…白内障や緑内障の関係ではないけれど…」などと言う始末。

こんなんで手術受けて大丈夫なのか！？

とりあえず、今度の受診でよく話を聞いてきて、私にまた教えてね…と言っておいたけれど、心配なことこの上ない。

昭和９年生まれの父…果たしてお医者さんの話をどこまできちんと理解できるやら。

これからはもっと頻繁に実家を訪ねて、高齢者二人暮らしの両親を支えなくてはという思いを強くしました。

両親と野菜を収穫に畑へ。畑から見える三瓶山がきれいでした。

実家の玄関に置いてあったマユハケオモト

今日は、実家からもらってきたイチジクをジャムと姿煮にしました。

ジャムも姿煮も砂糖控えめで作りました

たくさん出来上がったので、明日からトーストにたっぷりとのせていただこうと思います(^^)

ジャムと姿煮を作った後は図書館へ。

借りたかった小説の他に、大好きな絵本「こんとあき」も借りてきました。

この絵本を読むたびに、あきちゃんを一生懸命お世話するこんちゃんが健気で涙がじわりと浮かんできます。

話の流れは十分すぎるくらい分かっているのに、何度読んでもこんちゃんの優しい姿に心が洗われる私です。

義母の介護をするとき、もっと優しい言葉かけをしてあげよう…などと反省(^-^;

最近のお気に入りと読了本

年齢的に肌のくすみ、シミが気になりはじめました。

今まであまり肌の手入れをしてこなかったつけが、この歳になってわらわらと出てきたのでしょうね(-_-;)

そんな訳で、７月から毎晩シートマスクを顔に貼りつける…というお手軽なお手入れを始めました。

最近のお気に入りのシートマスクです。

ベタベタしないところとビタミンっぽい香りが気に入ってます。

いろんなものを顔に塗るのは苦手で長続きしないので、シンプルにシートマスクのお手入れを続けてみようと思っています。

次は読了本。

相沢沙呼さんの霊媒探偵ものの本を一気に読みました。

推理小説はあまり読まないのですが、珍しくこれははまってしまいました。

ドラマ化にもなったそうなのですが、知りませんでした。

たまにはあまり読まない系統の本に手を出してみるのもいいものですね。

コンサートと長女からの宅急便

久しぶりのブログです。

日々の備忘録として、そしてボケ防止にできるだけたくさん綴っていきたいと思ってはいても、ついつい怠け癖が出てきてしまいます(^-^;

でも、これは備忘録として絶対に残しておかねば！！と思い…久々に向かっております。

先日の日曜日（１５日）の晩は、夫と次女と私の３人でチューリップコンサートへ出かけました。

なんとチューリップは結成５０周年！！そのツアーのアンコール公演が米子であったのです。

知人にコンサートの話をすると「えっ、まだ解散してなかったんだ」ですって。

失礼しちゃいますねぇ。まぁ、分からないでもないけど…(^-^;

コンサートの方は、それはもう中高年の皆さんが一気に青春時代へと舞い戻り、熱く盛り上がりましたよ。

財津さんが「長く続けてくると、コンサートでファンとの間に絆のようなものが感じられていい」というようなことをおっしゃいましたが、本当に長い人生を一緒に歩いてきた同志のような気分になるあったかい雰囲気のコンサートでもありました。

一緒に行った次女（２６歳）もそれなりに楽しめたようです。

ブルースカイが生で聴けてよかったと言っておりました(^^)

あぁ、これでお楽しみがひとつ終わってしまったなぁ。

次はどんな楽しみを見つけようかなぁ。

先日、突然長女から宅急便が届きました。

小豆島に旅行に行き、その旅先から送ってくれたようです。

思わぬ贈り物にビックリでしたが、オリーブの漬物は食べたことがないので楽しみ～。

次のお楽しみは、まずこのオリーブで晩酌とするかな。

義母、退院したのはいいけれど…

８月上旬から蜂窩織炎（ほうかしきえん）のため入院していた義母でしたが、本日退院となり、我が家に帰ってきました。

退院できたのはよかったのですが、高齢者あるあるで、入院前よりも認知症が進んでしまった。体力もぐっと落ちていて、ほとんど歩けないような状態に。食事も自分で箸を持って食べていたのに、介助しないと食べられないし食べる量も随分と少なくなってしまった…。

蜂窩織炎は治ったけれど、その他の生活エネルギー喪失部分があまりにも大きくて、以前の姿とあまりにも違う義母の姿に戸惑いと不安が襲ってきます。

明日からデイサービスに通う予定になっていますが、どうなることやら。

心配しても仕方ない…。

まずは少しずつでも体力回復を図っていくしかないかな。

黒ニンニクとストレッチポール

前回のブログから２か月以上も日があいてしまいました(^-^;

頭の体操、備忘録としてもっと頻繁に更新した方がいいのだけれど、ついついだらけてしまうところが私の悪いところ…ですがあまり気負わずに自分のペースでやっていくのもよいのでは…とも。（細く長くを目指そうかな）

お盆を過ぎましたが、相変わらず暑い毎日ですね。

いいのは洗濯物がよく乾くことぐらい。

エアコンのきいた部屋にいると身体が冷えるし、かといってエアコンなしでは過ごせないし、暑くて運動もあまりしていないし…よって自律神経乱れまくりの今日この頃です。

先日、両親の様子伺いに実家へ行って、そんなこんなの健康不安を話していたら、父お手製の「黒ニンニク」をくれました。

父曰く「毎日１つか２つ継続して食べると、体調もよくなる…」とかなんとからしいです。

有難くそれから毎日１つずつ食べていますが、まだ体調の変化を感じるところまでには至っていません(^-^;

黒ニンニク。娘は苦手と言って食べませんが、私は美味しく食べています(^^)

姿勢の悪さや背中の凝りも感じるので、数年前に買って安心し放置していたストレッチポールがあるのを思い出し、物置から取り出してやってみました。

買って安心して使用せずというのは、昔からの私の癖です(-_-;)

さて、ポールの上に仰向けでごろり。肩甲骨が広がってさぞや気持ちよくなることでしょう…と思ったら、ごろりとした途端、なんだか気分がムカムカしてきました。乗り物酔いした時の感じと似ています。よって、すぐポールを使うのをやめてしまいました。

こんなことってあるの⁈と、ネットで調べてみると、こんな症状になる人は結構いるみたいでちょっと安心しました。

どうも三半規管が弱くて体がゆがんでいる？のが影響している…のかな。

ちなみに、別の日に再チャレンジしてみると、気分の悪さは感じることなく使用できました。

ストレッチポールでその日の体調の良し悪しが分かるようです(^-^;

背中の凝りを感じたら使ってみよう…ただし気持ち悪くなったら即やめるべし！