年末年始に体調が悪かったので、その時は食欲もなく…もちろん大好きなコーヒーも全く飲みたいと思わず…。
体調がよくなってからも、コーヒーは１日１杯にしていました。（元気な時は１日3杯は飲んでいました。）
すると、睡眠が劇的に変化！！
今までは寝付いても朝までに何度も目が覚めてしまい、トイレに行くことも多かったのです。
それが、コーヒーを１日１杯にしてから、朝まで起きることなく眠れるようになってきました。
これにはびっくりです。
コーヒーを減らしたことで、こんなうれしい効果があるのなら、大好きなコーヒーもしばらくは１杯でよしとします(^^)
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昔はいろんなところから無料でもらえたカレンダーですが、昨今はその数も減り、今年もらった数少ないカレンダーの中には気に入ったものもなく。
よって、今年はカレンダーを２つほど購入。
１つは家族の予定が記入しやすいタイプ。
もう１つは日めくりにしました。
夫も私も「今日って何日だったっけ？」と、日にちがあやふやになることが増えたので、少しでも「今日は〇日」と意識できるようにです(^-^;
でもめくることを忘れて、次の日になってしまうこともあり…(-_-;)
